Салат из моркови с яблоком пошагово

салат из моркови с яблоком на тарелочке

Состав порции

Калории: 82.2 ккал

Белки: 1.2 г

Жиры: 4.8 г

Углеводы: 9.1 г

Ингредиенты

Порций: +


Салат из моркови с яблоком очень легко сделать своими руками, ведь для приготовления блюда требуются лишь самые простые продукты, которые наверняка есть у каждого в доме. К тому же салат готовится в кротчайшие сроки, не отнимая много времени и сил.

  • Чем можно заправить салат?

В качестве заправки используется кунжутное масло либо растительное. Но также можно использовать лимонный сок, но это по желанию.

Поскольку кушанье готовится исключительно из свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, блюдо будет полезным для организма. Салат можно кушать для похудения, а также, чтобы вывести лишние токсины из организма.

Примечание! Калорийность такого салата не слишком велика, 82 ккал на 100 граммов. Поэтому блюдо можно смело включать в меню диетического питания, не боясь набрать лишние килограммы.

Ниже можете ознакомиться с простым пошаговым рецептом с фото, как приготовить вкусный витаминный салат с яблоком и морковью в домашних условиях.

Шаги приготовления

15 мин. Печать
  • Согласно технологической карте, для приготовления легкого, диетического салата понадобится сладкий перец помыть и нарезать полукольцами. После этого овощ нужно переложить в глубокую миску.


  • Сырую морковь измельчить на терке и отправить к нарезанному перцу.


  • Далее идет консервированный горошек. Предварительно с банки нужно слить жидкость, а только потом выкладывать в миску продукт.


  • Яблоко помыть, очистить от шкурки, вынуть сердцевину, а мякоть измельчить на терке. После этого ингредиент можно отправить к нарезанным овощам.


  • Затем следует меленько измельчить укроп и посыпать им блюдо.


  • Кушанье посолить, поперчить и заправить кунжутным маслом. Состав тщательно перемешать. Фруктово-овощной салат с яблоком и свежей морковью готов к употреблению. Блюдо могут кушать как взрослые, так и дети.


Видео-рецепт


Еще один способ приготовления витаминного морковного салата представлен в видео. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий